Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Проволоне и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.7%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.46µg 3.06µg 67%
Натрий 876mg 187mg 30%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Кальций 756mg 890mg 13%
Фосфор 496mg 574mg 11%
Цинк 3.23mg 4.37mg 10%
Холестерин 69mg 93mg 8%
Жиры 26.62g 30.99g 7%
Витамин A 236µg 288µg 6%
Железо 0.52mg 0.13mg 5%
Насыщенные жиры 17.078g 18.227g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.341g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Белки 25.58g 26.96g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.353mg 2%
Калорийность 351kcal 393kcal 2%
Витамин E 0.23mg 0.6mg 2%
Медь 0.026mg 0.047mg 2%
Калий 138mg 72mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.046g 2%
Марганец 0.01mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.011mg 1%
Витамин B2 0.321mg 0.302mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.064mg 1%
Магний 28mg 33mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.4µg 1%
Углеводы 2.14g 1.44g 0%
Чистые углеводы 2.14g 1.44g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B6 0.073mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.401mg 0%
Треонин 0.982mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.297mg 2.959mg 0%
Лизин 2.646mg 2.585mg 0%
Метионин 0.686mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.662mg 0%
Валин 1.64mg 2.139mg 0%
Гистидин 1.115mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.