Проволоне или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами проволоне и шоколадное мороженое
- Проволоне содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как проволоне содержит 351 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина B2, однако шоколадное мороженое содержит больше меди.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 65% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 12 раз меньше натрия, чем проволоне . Проволоне содержит 876 мг натрия, в то время как шоколадное мороженое содержит 76 мг.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, provolone и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +593.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 109mg | 65% |
| Фосфор | 496mg | 107mg | 56% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.29µg | 49% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 6.8g | 47% |
| Белки | 25.58g | 3.8g | 44% |
| Натрий | 876mg | 76mg | 35% |
| Цинк | 3.23mg | 0.58mg | 24% |
| Жиры | 26.62g | 11g | 24% |
| Селен | 14.5µg | 2.5µg | 22% |
| Витамин A | 236µg | 118µg | 13% |
| Холестерин | 69mg | 34mg | 12% |
| Медь | 0.026mg | 0.135mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 3.21g | 10% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.194mg | 10% |
| Углеводы | 2.14g | 28.2g | 9% |
| Калорийность | 351kcal | 216kcal | 7% |
| Марганец | 0.01mg | 0.14mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.93mg | 5% |
| Калий | 138mg | 249mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.554mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.41g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 8IU | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 16µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.055mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 22.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 27g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.226mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +573.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1217.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
