Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +18800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1931.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2807.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 756mg 4mg 75%
Жиры 26.62g 69.61g 66%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 32.89g 64%
Фосфор 496mg 86mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 8.11g 49%
Белки 25.58g 6.38g 38%
Насыщенные жиры 17.078g 25.26g 37%
Натрий 876mg 25mg 37%
Витамин B1 0.019mg 0.386mg 31%
Витамин B12 1.46µg 0.82µg 27%
Витамин B3 0.156mg 4.535mg 27%
Витамин A 236µg 3µg 26%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Цинк 3.23mg 0.84mg 22%
Калорийность 351kcal 655kcal 15%
Холестерин 69mg 90mg 7%
Витамин B2 0.321mg 0.236mg 7%
Магний 28mg 3mg 6%
Витамин B5 0.476mg 0.25mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.026mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.09mg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Калий 138mg 148mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.29mg 0%
Марганец 0.01mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.021mg 0%
Треонин 0.982mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.446mg 0%
Лизин 2.646mg 0.528mg 0%
Метионин 0.686mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.239mg 0%
Валин 1.64mg 0.305mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +300.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +158.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +954.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.