Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Проволоне и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~731mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~536mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~812mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Эдам (сыр) DV% diff.
Холестерин 69mg 89mg 7%
Фосфор 496mg 536mg 6%
Витамин B2 0.321mg 0.389mg 5%
Цинк 3.23mg 3.75mg 5%
Витамин B5 0.476mg 0.281mg 4%
Кальций 756mg 731mg 3%
Натрий 876mg 812mg 3%
Витамин B12 1.46µg 1.54µg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.037mg 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 17.078g 17.572g 2%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.125g 2%
Жиры 26.62g 27.8g 2%
Белки 25.58g 24.99g 1%
Железо 0.52mg 0.44mg 1%
Медь 0.026mg 0.036mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.665g 1%
Витамин A 236µg 243µg 1%
Калий 138mg 188mg 1%
Калорийность 351kcal 357kcal 0%
Углеводы 2.14g 1.43g 0%
Чистые углеводы 2.14g 1.43g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Магний 28mg 30mg 0%
Сахар 0.56g 1.43g N/A
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.082mg 0%
Витамин B6 0.073mg 0.076mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.352mg 0%
Треонин 0.982mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.297mg 2.57mg 0%
Лизин 2.646mg 2.66mg 0%
Метионин 0.686mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.434mg 0%
Валин 1.64mg 1.81mg 0%
Гистидин 1.115mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.