Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КалийКалий +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1893.8%
Содержит больше СеленСелен +94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8972.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +364.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Арахис DV% diff.
Медь 0.111mg 1.144mg 115%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 15.558g 103%
Марганец 0.097mg 1.934mg 80%
Витамин B3 0.133mg 12.066mg 75%
Жиры 3.15g 49.24g 71%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 24.426g 59%
Витамин B9 4µg 240µg 59%
Витамин E 0.06mg 8.33mg 55%
Железо 0.34mg 4.58mg 53%
Витамин B1 0.038mg 0.64mg 50%
Белки 3.16g 25.8g 45%
Фосфор 87mg 376mg 41%
Магний 20mg 168mg 35%
Клетчатка 0.8g 8.5g 31%
Витамин B5 0.326mg 1.767mg 29%
Цинк 0.48mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.03mg 0.348mg 24%
Калорийность 120kcal 567kcal 22%
Насыщенные жиры 1.81g 6.279g 20%
Калий 150mg 705mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Холин 11.3mg 52.5mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Селен 3.7µg 7.2µg 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Натрий 98mg 18mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.135mg 2%
Кальций 106mg 92mg 1%
Углеводы 19.64g 16.13g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 7.63g N/A
Сахар 11.96g 4.72g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше ВодаВода +1025.1%
Содержит больше БелкиБелки +716.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1463.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2882.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8543.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.