Сравнить продукты Пудинг и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
7
Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
Содержит больше МедьМедь | +516.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
Содержит больше СеленСелен | +94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +37.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.29g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 120kcal | 111kcal | |
Белки | 3.16g | 3.29g | |
Жиры | 3.15g | 1.63g | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
18.84g | 20.71g | ||
Углеводы | 19.64g | 20.81g | |
Холестерин | 9mg | 6mg | |
Витамин D | 44IU | 34IU | |
Магний | 20mg | 13mg | |
Кальций | 106mg | 105mg | |
Калий | 150mg | 130mg | |
Железо | 0.34mg | 0.37mg | |
Сахар | 11.96g | ||
Клетчатка | 0.8g | 0.1g | |
Медь | 0.111mg | 0.018mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.38mg | |
Фосфор | 87mg | 87mg | |
Натрий | 98mg | 109mg | |
Витамин A | 139IU | 172IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 46µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин D | 1.1µg | 0.8µg | |
Марганец | 0.097mg | 0.057mg | |
Селен | 3.7µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.157mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.133mg | 0.443mg | |
Витамин B5 | 0.326mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.035mg | |
Витамин B12 | 0.31µg | 0.24µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 4µg | 4µg | |
Холин | 11.3mg | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.967g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.441g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.06g | |
Триптофан | 0.039mg | ||
Треонин | 0.126mg | ||
Изолейцин | 0.169mg | ||
Лейцин | 0.273mg | ||
Лизин | 0.221mg | ||
Метионин | 0.07mg | ||
Фенилаланин | 0.135mg | ||
Валин | 0.187mg | ||
Гистидин | 0.075mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах