Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Груша

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +1077.8%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше МарганецМарганец +102.1%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Груша DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 87mg 12mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.026mg 10%
Кальций 106mg 9mg 10%
Клетчатка 0.8g 3.1g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.022g 8%
Селен 3.7µg 0.1µg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.326mg 0.049mg 6%
Белки 3.16g 0.36g 6%
Жиры 3.15g 0.14g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Натрий 98mg 1mg 4%
Калорийность 120kcal 57kcal 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Медь 0.111mg 0.082mg 3%
Магний 20mg 7mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.4µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.084g 2%
Витамин B1 0.038mg 0.012mg 2%
Марганец 0.097mg 0.048mg 2%
Железо 0.34mg 0.18mg 2%
Холин 11.3mg 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.094g 1%
Углеводы 19.64g 15.23g 1%
Калий 150mg 116mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 18.84g 12.13g N/A
Сахар 11.96g 9.75g N/A
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.161mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +777.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше ДругоеДругое +196.8%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.