Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +304.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +158.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.1%
Содержит больше МедьМедь +148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +560.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше СеленСелен +589.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2968.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.16g 28.97g 52%
Селен 3.7µg 25.5µg 40%
Витамин B6 0.03mg 0.47mg 34%
Фосфор 87mg 309mg 32%
Железо 0.34mg 2.87mg 32%
Витамин B5 0.326mg 1.834mg 30%
Холестерин 9mg 96mg 29%
Витамин B3 0.133mg 4.081mg 25%
Цинк 0.48mg 3.17mg 24%
Медь 0.111mg 0.276mg 18%
Витамин B2 0.157mg 0.39mg 18%
Жиры 3.15g 12.67g 15%
Насыщенные жиры 1.81g 4.56g 13%
Кальций 106mg 14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 4.34g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.54g 9%
Витамин B12 0.31µg 0.49µg 8%
Калий 150mg 388mg 7%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Калорийность 120kcal 238kcal 6%
Витамин B1 0.038mg 0.092mg 5%
Марганец 0.097mg 0.024mg 3%
Витамин A 39µg 12µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Холин 11.3mg 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Натрий 98mg 76mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +816.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.