Пудинг или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пудинг и лимонад
- Пудинг содержит больше калорий, чем лимонад. Пудинг содержит 120 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Лимонад имеет меньше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, меди, селена и витамина B5.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает пудинг, чем лимонад
- Пудинг имеет в 302 раз больше насыщенных жиров, чем лимонад. Пудинг имеет 1.81 г насыщенных жиров, в то время как лимонад имеет 0.006 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1840% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +731.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2725% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 87mg | 2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.021mg | 10% |
| Кальций | 106mg | 4mg | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.021mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.006g | 8% |
| Селен | 3.7µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 3.16g | 0.07g | 6% |
| Жиры | 3.15g | 0.04g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 40kcal | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.005mg | 4% |
| Натрий | 98mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.9mg | 4% |
| Калий | 150mg | 15mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 19.64g | 10.42g | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.006mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 0.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.002g | 2% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.013g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 9.98g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1284.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
