Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Микижа

Сравнить продукты Пудинг и Микижа

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +324%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит больше МарганецМарганец +781.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше СеленСелен +537.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4085.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1287.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +475.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 4.3µg 166%
Витамин D 44IU 635IU 74%
Витамин D 1.1µg 15.9µg 74%
Селен 3.7µg 23.6µg 36%
Белки 3.16g 19.94g 34%
Витамин B3 0.133mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.326mg 1.667mg 27%
Витамин B6 0.03mg 0.34mg 24%
Фосфор 87mg 226mg 20%
Холестерин 9mg 59mg 17%
Витамин E 0.06mg 2.34mg 15%
Холин 11.3mg 65mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.507g 9%
Кальций 106mg 25mg 8%
Витамин B1 0.038mg 0.12mg 7%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Медь 0.111mg 0.046mg 7%
Калий 150mg 377mg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.09mg 5%
Жиры 3.15g 6.18g 5%
Витамин A 39µg 84µg 5%
Марганец 0.097mg 0.011mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.979g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Натрий 98mg 51mg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 1.81g 1.383g 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калорийность 120kcal 141kcal 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Железо 0.34mg 0.31mg 0%
Сахар 11.96g 0g N/A
Цинк 0.48mg 0.45mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1050%
Содержит больше БелкиБелки +531%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.