Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Пшеница и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.8%
Содержит больше МедьМедь +1216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +867.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2638.2%
Содержит больше СеленСелен +1688%
Содержит больше КальцийКальций +38.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Английский пирог - Фунт DV% diff.
Селен 89.4µg 5µg 153%
Марганец 3.012mg 0.11mg 126%
Медь 0.553mg 0.042mg 57%
Фосфор 508mg 140mg 53%
Цинк 4.16mg 0.43mg 34%
Витамин B3 6.738mg 1.615mg 32%
Магний 144mg 8mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.036mg 29%
Железо 3.52mg 1.48mg 26%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B1 0.419mg 0.173mg 21%
Насыщенные жиры 0.454g 4.811g 20%
Жиры 2.47g 13.96g 18%
Белки 13.68g 5g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 3.419g 16%
Натрий 2mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.366mg 153mg 15%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B2 0.121mg 0.249mg 10%
Витамин B5 0.935mg 0.485mg 9%
Калий 431mg 149mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 3.02g 7%
Углеводы 71.13g 53.64g 6%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Клетчатка 0.6g 2%
Калорийность 339kcal 353kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Кальций 34mg 47mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Витамин B9 43µg 42µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.397mg 0%
Лизин 0.303mg 0.198mg 0%
Метионин 0.221mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.239mg 0%
Валин 0.594mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.2%
Содержит больше ВодаВода +136.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +777.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.