Пшеница или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеница и белый шоколад
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем пшеница. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Белый шоколад имеет меньше селена, марганца, меди, фосфора, железа, витамина B3, магния, цинка и витамина B1 чем пшеница.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 154% больше, чем белый шоколад.
- Пшеница имеет в 377 раз больше марганца, чем белый шоколад. В то время как пшеница имеет 3.012 мг марганца, белый шоколад имеет только 0.008 мг.
- Пшеница имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37550% |
| Содержит больше СеленСелен | +1886.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 4.5µg | 154% |
| Марганец | 3.012mg | 0.008mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 19.412g | 86% |
| Медь | 0.553mg | 0.06mg | 55% |
| Фосфор | 508mg | 176mg | 47% |
| Жиры | 2.47g | 32.09g | 46% |
| Железо | 3.52mg | 0.24mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.745mg | 37% |
| Цинк | 4.16mg | 0.74mg | 31% |
| Магний | 144mg | 12mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.063mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.056mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 9.097g | 22% |
| Кальций | 34mg | 199mg | 17% |
| Белки | 13.68g | 5.87g | 16% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.282mg | 12% |
| Калорийность | 339kcal | 539kcal | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 7µg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.608mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Натрий | 2mg | 90mg | 4% |
| Калий | 431mg | 286mg | 4% |
| Углеводы | 71.13g | 59.24g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.013g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +741.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1199.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2544.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.013g