Пшеница или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1035.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1452.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 14.5µg | 136% |
| Марганец | 3.012mg | 0.009mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 18.669g | 83% |
| Медь | 0.553mg | 0.04mg | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 2mg | 1146mg | 50% |
| Кальций | 34mg | 528mg | 49% |
| Железо | 3.52mg | 0.31mg | 40% |
| Жиры | 2.47g | 28.74g | 40% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.016mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.029mg | 33% |
| Магний | 144mg | 23mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 2.34g | 23% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.382mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.166mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 7.778g | 19% |
| Фосфор | 508mg | 387mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.729mg | 16% |
| Белки | 13.68g | 21.4g | 15% |
| Цинк | 4.16mg | 2.66mg | 14% |
| Калий | 431mg | 256mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 43µg | 36µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.8g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 353kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2939.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1063.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2161% |