Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +865.4%
Содержит больше СеленСелен +1031.6%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2522.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3205.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1343.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5341.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.419mg 10.99mg 881%
Витамин B9 43µg 2340µg 574%
Витамин B2 0.121mg 4mg 298%
Витамин B5 0.935mg 13.5mg 251%
Витамин B3 6.738mg 40.2mg 209%
Селен 89.4µg 7.9µg 148%
Марганец 3.012mg 0.312mg 117%
Клетчатка 26.9g 108%
Витамин B6 0.419mg 1.5mg 83%
Белки 13.68g 40.44g 54%
Цинк 4.16mg 7.94mg 34%
Магний 144mg 54mg 21%
Фосфор 508mg 637mg 18%
Железо 3.52mg 2.17mg 17%
Калий 431mg 955mg 15%
Медь 0.553mg 0.436mg 13%
Углеводы 71.13g 41.22g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 4.309g 10%
Жиры 2.47g 7.61g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.017g 6%
Холин 32mg 6%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Насыщенные жиры 0.454g 1.001g 2%
Калорийность 339kcal 325kcal 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 71.13g 14.32g N/A
Кальций 34mg 30mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.54mg 0%
Треонин 0.366mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.533mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.934mg 2.92mg 0%
Лизин 0.303mg 3.28mg 0%
Метионин 0.221mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.75mg 0%
Валин 0.594mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.6%
Содержит больше ВодаВода +115.4%
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5652.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.