Пшеница или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +185.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +59% |
Содержит больше КальцийКальций | +1026.5% |
Содержит больше КалийКалий | +159.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +79.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +829.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.012mg | 28mg | 1086% |
Селен | 89.4µg | 163% | |
Железо | 3.52mg | 13.97mg | 131% |
Клетчатка | 28g | 112% | |
Фосфор | 508mg | 178mg | 47% |
Витамин B3 | 6.738mg | 1.102mg | 35% |
Кальций | 34mg | 383mg | 35% |
Цинк | 4.16mg | 7.47mg | 30% |
Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
Магний | 144mg | 229mg | 20% |
Калий | 431mg | 1119mg | 20% |
Медь | 0.553mg | 0.383mg | 19% |
Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.198mg | 18% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.23mg | 15% |
Витамин B9 | 43µg | 11% | |
Жиры | 2.47g | 6.7g | 7% |
Белки | 13.68g | 10.76g | 6% |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.182mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.43g | 4% |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.68g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.87g | 1% |
Калорийность | 339kcal | 311kcal | 1% |
Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
Углеводы | 71.13g | 68.47g | 1% |
Чистые углеводы | 71.13g | 40.47g | N/A |
Триптофан | 0.176mg | 0% | |
Треонин | 0.366mg | 0% | |
Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
Лейцин | 0.934mg | 0% | |
Лизин | 0.303mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
Валин | 0.594mg | 0% | |
Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +171.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.9% |