Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Кит Кат

Сравнить продукты Пшеница и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +289.2%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2912%
Содержит больше СеленСелен +1688%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1247.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1995%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Кит Кат DV% diff.
Селен 89.4µg 5µg 153%
Марганец 3.012mg 0.1mg 127%
Насыщенные жиры 0.454g 17.953g 80%
Фосфор 508mg 135mg 53%
Витамин B3 6.738mg 0.5mg 39%
Медь 0.553mg 0.22mg 37%
Цинк 4.16mg 0.09mg 37%
Жиры 2.47g 25.99g 36%
Железо 3.52mg 1mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.02mg 31%
Магний 144mg 37mg 25%
Витамин B1 0.419mg 0.117mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 5.844g 14%
Белки 13.68g 6.51g 14%
Калорийность 339kcal 518kcal 9%
Кальций 34mg 125mg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.21mg 7%
Витамин B9 43µg 14µg 7%
Холин 31mg 6%
Калий 431mg 231mg 6%
Витамин B5 0.935mg 0.64mg 6%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Натрий 2mg 54mg 2%
Углеводы 71.13g 64.59g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.895g 1%
Чистые углеводы 71.13g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.176mg 0.09mg 0%
Треонин 0.366mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.52mg 0%
Лизин 0.303mg 0.28mg 0%
Метионин 0.221mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.27mg 0%
Валин 0.594mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +110.1%
Содержит больше ВодаВода +571.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +952.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1598.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.895g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.