Пшеница или Конфитюр - сравнение питательности и калорийности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеница и конфитюр
- Конфитюр имеют меньше селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 159% больше, чем конфитюр.
- Пшеница имеет в 187 раз больше витамина B3, чем конфитюр. В то время как пшеница имеет 6.738 мг витамина B3, конфитюр имеют только 0.036 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +459.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +453% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2573.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7430% |
| Содержит больше СеленСелен | +4370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2518.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18616.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1995% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 2µg | 159% |
| Марганец | 3.012mg | 0.04mg | 129% |
| Фосфор | 508mg | 19mg | 70% |
| Медь | 0.553mg | 0.1mg | 50% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.036mg | 42% |
| Железо | 3.52mg | 0.49mg | 38% |
| Цинк | 4.16mg | 0.06mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.016mg | 34% |
| Магний | 144mg | 4mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.02mg | 31% |
| Белки | 13.68g | 0.37g | 27% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.02mg | 18% |
| Калий | 431mg | 77mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 11µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Жиры | 2.47g | 0.07g | 4% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 278kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.01g | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 32mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 71.13g | 68.86g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.038g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3597.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3428.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +673.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |