Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +459.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.4%
Содержит больше МедьМедь +453%
Содержит больше ЦинкЦинк +6833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2573.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7430%
Содержит больше СеленСелен +4370%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2518.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18616.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4575%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1995%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3597.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3428.6%
Содержит больше ДругоеДругое +673.9%
Содержит больше ВодаВода +178.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Конфитюр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Конфитюр DV% diff.
Селен 89.4µg 2µg 159%
Марганец 3.012mg 0.04mg 129%
Фосфор 508mg 19mg 70%
Медь 0.553mg 0.1mg 50%
Витамин B3 6.738mg 0.036mg 42%
Железо 3.52mg 0.49mg 38%
Цинк 4.16mg 0.06mg 37%
Витамин B1 0.419mg 0.016mg 34%
Магний 144mg 4mg 33%
Витамин B6 0.419mg 0.02mg 31%
Белки 13.68g 0.37g 27%
Витамин B5 0.935mg 0.02mg 18%
Калий 431mg 77mg 10%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0g 7%
Клетчатка 1.1g 4%
Жиры 2.47g 0.07g 4%
Витамин B2 0.121mg 0.076mg 3%
Калорийность 339kcal 278kcal 3%
Насыщенные жиры 0.454g 0.01g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 2mg 32mg 1%
Кальций 34mg 20mg 1%
Углеводы 71.13g 68.86g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.038g 1%
Чистые углеводы 71.13g 67.76g N/A
Сахар 48.5g N/A
Триптофан 0.176mg 0.008mg 0%
Треонин 0.366mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.037mg 0%
Лизин 0.303mg 0.03mg 0%
Метионин 0.221mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.021mg 0%
Валин 0.594mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пшеница
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
168%
Пшеница
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пшеница
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.444g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.