Сравнить продукты Пшеница и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1319% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 6.3µg | 151% |
| Марганец | 3.012mg | 1.019mg | 87% |
| Фосфор | 508mg | 185mg | 46% |
| Медь | 0.553mg | 0.17mg | 43% |
| Цинк | 4.16mg | 0.96mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 5.388g | 29% |
| Магний | 144mg | 40mg | 25% |
| Натрий | 2mg | 459mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.156mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.317mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.439mg | 14% |
| Белки | 13.68g | 6.69g | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.265mg | 13% |
| Жиры | 2.47g | 10.6g | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B9 | 43µg | 91µg | 12% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.42mg | 10% |
| Калий | 431mg | 170mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 1.633g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.509g | 5% |
| Калорийность | 339kcal | 430kcal | 5% |
| Кальций | 34mg | 77mg | 4% |
| Железо | 3.52mg | 3.78mg | 3% |
| Углеводы | 71.13g | 77.66g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450.9% |