Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Пшеница и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит больше МедьМедь +725.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +582%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1275.3%
Содержит больше СеленСелен +349.2%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Куриный сендвич DV% diff.
Селен 89.4µg 19.9µg 126%
Марганец 3.012mg 0.219mg 121%
Медь 0.553mg 0.067mg 54%
Фосфор 508mg 185mg 46%
Натрий 2mg 753mg 33%
Цинк 4.16mg 0.61mg 32%
Магний 144mg 24mg 29%
Железо 3.52mg 1.77mg 22%
Углеводы 71.13g 20.89g 17%
Витамин B1 0.419mg 0.23mg 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 3.177g 15%
Витамин B2 0.121mg 0.3mg 14%
Жиры 2.47g 11.19g 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 4.481g 10%
Насыщенные жиры 0.454g 2.123g 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B3 6.738mg 7.72mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Белки 13.68g 16.28g 5%
Калий 431mg 245mg 5%
Витамин B5 0.935mg 1.2mg 5%
Калорийность 339kcal 250kcal 4%
Витамин B6 0.419mg 0.383mg 3%
Кальций 34mg 58mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин B9 43µg 47µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.5%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +353%
Содержит больше ВодаВода +347.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1202.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.