Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1843.2%
Содержит больше СеленСелен +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +751.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Марганец 3.012mg 0.155mg 124%
Витамин B2 0.121mg 1.03mg 70%
Железо 3.52mg 8.85mg 67%
Селен 89.4µg 58µg 57%
Насыщенные жиры 0.454g 9.925g 43%
Витамин B5 0.935mg 2.95mg 40%
Фосфор 508mg 230mg 40%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 2.47g 25.45g 35%
Медь 0.553mg 0.24mg 35%
Магний 144mg 12mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 12.286g 30%
Натрий 2mg 700mg 30%
Углеводы 71.13g 5.89g 22%
Витамин B6 0.419mg 0.19mg 18%
Цинк 4.16mg 2.3mg 17%
Витамин B3 6.738mg 4.3mg 15%
Витамин B1 0.419mg 0.272mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 2.427g 10%
Калий 431mg 170mg 8%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 43µg 30µg 3%
Белки 13.68g 12.38g 3%
Калорийность 339kcal 305kcal 2%
Кальций 34mg 22mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.176mg 0.151mg 0%
Треонин 0.366mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.934mg 1.139mg 0%
Лизин 0.303mg 1.155mg 0%
Метионин 0.221mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.617mg 0%
Валин 0.594mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1107.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +930.4%
Содержит больше ВодаВода +389.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3471.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.