Сравнить продукты Пшеница и Мидия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +289.2% |
Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +74% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
Содержит больше ВодаВода | +459% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
Марганец | 3.012mg | 6.8mg | 165% |
Медь | 0.553mg | 0.149mg | 45% |
Железо | 3.52mg | 6.72mg | 40% |
Фосфор | 508mg | 285mg | 32% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.1mg | 25% |
Магний | 144mg | 37mg | 25% |
Витамин B3 | 6.738mg | 3mg | 23% |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.42mg | 23% |
Углеводы | 71.13g | 7.39g | 21% |
Белки | 13.68g | 23.8g | 20% |
Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
Натрий | 2mg | 369mg | 16% |
Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
Цинк | 4.16mg | 2.67mg | 14% |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.3mg | 10% |
Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
Витамин B9 | 43µg | 76µg | 8% |
Калорийность | 339kcal | 172kcal | 8% |
Калий | 431mg | 268mg | 5% |
Жиры | 2.47g | 4.48g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.85g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.014g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.212g | 2% |
Чистые углеводы | 71.13g | 7.39g | N/A |
Кальций | 34mg | 33mg | 0% |
Селен | 89.4µg | 89.6µg | 0% |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.95mg | 0% |
Триптофан | 0.176mg | 0.267mg | 0% |
Треонин | 0.366mg | 1.025mg | 0% |
Изолейцин | 0.533mg | 1.036mg | 0% |
Лейцин | 0.934mg | 1.676mg | 0% |
Лизин | 0.303mg | 1.779mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.537mg | 0% |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.853mg | 0% |
Валин | 0.594mg | 1.04mg | 0% |
Гистидин | 0.322mg | 0.457mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

265%

Итоговая оценка минералов
168%

198%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеница дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах