Пшеница или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Селен | 89.4µg | 1µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.395mg | 114% |
| Фосфор | 508mg | 73mg | 62% |
| Медь | 0.553mg | 0.042mg | 57% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.221mg | 34% |
| Цинк | 4.16mg | 0.77mg | 31% |
| Магний | 144mg | 22mg | 29% |
| Углеводы | 71.13g | 2.85g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.162mg | 21% |
| Белки | 13.68g | 3.17g | 21% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.171mg | 19% |
| Железо | 3.52mg | 2.14mg | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 22kcal | 16% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.322mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B9 | 43µg | 83µg | 10% |
| Калий | 431mg | 196mg | 7% |
| Кальций | 34mg | 108mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.13g | 6% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 2.47g | 0.49g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.05g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.026g | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2395.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +746% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1223.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |