Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1752.6%
Содержит больше МедьМедь +3586.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +50100%
Содержит больше СеленСелен +504.1%
Содержит больше КальцийКальций +735.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +365.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Сгущённое молоко DV% diff.
Селен 89.4µg 14.8µg 136%
Марганец 3.012mg 0.006mg 131%
Медь 0.553mg 0.015mg 60%
Железо 3.52mg 0.19mg 42%
Витамин B3 6.738mg 0.21mg 41%
Фосфор 508mg 253mg 36%
Цинк 4.16mg 0.94mg 29%
Витамин B6 0.419mg 0.051mg 28%
Магний 144mg 26mg 28%
Витамин B1 0.419mg 0.09mg 27%
Кальций 34mg 284mg 25%
Витамин B2 0.121mg 0.416mg 23%
Насыщенные жиры 0.454g 5.486g 23%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Белки 13.68g 7.91g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Жиры 2.47g 8.7g 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Углеводы 71.13g 54.4g 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 2.427g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.337g 4%
Витамин B5 0.935mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калий 431mg 371mg 2%
Калорийность 339kcal 321kcal 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 71.13g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.176mg 0.112mg 0%
Треонин 0.366mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.775mg 0%
Лизин 0.303mg 0.627mg 0%
Метионин 0.221mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.382mg 0%
Валин 0.594mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.2%
Содержит больше ВодаВода +148.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +605.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.