Пшеница или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +553% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +593% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 12.9µg | 139% |
| Марганец | 3.012mg | 131% | |
| Фосфор | 508mg | 93mg | 59% |
| Медь | 0.553mg | 0.073mg | 53% |
| Цинк | 4.16mg | 0.28mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.549mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Магний | 144mg | 44mg | 24% |
| Белки | 13.68g | 3.99g | 19% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3.8mg | 18% |
| Натрий | 2mg | 361mg | 16% |
| Витамин B9 | 43µg | 100µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.285mg | 11% |
| Калий | 431mg | 66mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 3.338g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Жиры | 2.47g | 5.99g | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 1.393g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калорийность | 339kcal | 372kcal | 2% |
| Углеводы | 71.13g | 76.8g | 2% |
| Железо | 3.52mg | 3.42mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 44mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.878g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +242.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +870.3% |