Пшеница или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +922% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 9.1µg | 146% |
| Марганец | 3.012mg | 0.765mg | 98% |
| Фосфор | 508mg | 104mg | 58% |
| Медь | 0.553mg | 0.11mg | 49% |
| Цинк | 4.16mg | 0.64mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.865mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.041mg | 29% |
| Магний | 144mg | 28mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 10.531g | 25% |
| Жиры | 2.47g | 18.9g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 4.751g | 20% |
| Железо | 3.52mg | 2.14mg | 17% |
| Белки | 13.68g | 5.4g | 17% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.234mg | 15% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 2.592g | 11% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.372mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калий | 431mg | 147mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 71.13g | 59.1g | 4% |
| Калорийность | 339kcal | 424kcal | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 35µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 56.6g | N/A |
| Кальций | 34mg | 31mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2961.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165% |