Пшеница или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4026% |
| Содержит больше СеленСелен | +751.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 10.5µg | 143% |
| Марганец | 3.012mg | 0.073mg | 128% |
| Фосфор | 508mg | 73mg | 62% |
| Медь | 0.553mg | 0.195mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Магний | 144mg | 9mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.065mg | 30% |
| Цинк | 4.16mg | 0.82mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.08mg | 26% |
| Натрий | 2mg | 524mg | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 7.41g | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.2mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 84kcal | 13% |
| Железо | 3.52mg | 2.48mg | 13% |
| Калий | 431mg | 91mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 3µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Белки | 13.68g | 9.07g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.285g | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 2.47g | 1.73g | 1% |
| Кальций | 34mg | 23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.824g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 7.41g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.412g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +859.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.412g