Пшеница или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +762% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +725.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +904% |
| Содержит больше СеленСелен | +1108.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +654% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1132.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36415.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.419mg | 153mg | 12715% |
| Селен | 89.4µg | 7.4µg | 149% |
| Марганец | 3.012mg | 0.3mg | 118% |
| Фосфор | 508mg | 30mg | 68% |
| Медь | 0.553mg | 0.067mg | 54% |
| Цинк | 4.16mg | 0.2mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.194mg | 35% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.034mg | 30% |
| Железо | 3.52mg | 1.23mg | 29% |
| Белки | 13.68g | 2.7g | 22% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.124mg | 16% |
| Жиры | 2.47g | 11.9g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 3.08g | 14% |
| Углеводы | 71.13g | 33.5g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 5.121g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.911g | 11% |
| Калий | 431mg | 50mg | 11% |
| Натрий | 2mg | 185mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 23µg | 5% |
| Калорийность | 339kcal | 245kcal | 5% |
| Кальций | 34mg | 7mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +406.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +368% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1388.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.9% |