Сравнить продукты Пшеница и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2353.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2477.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1072.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Селен | 31.9µg | 1.3µg | 56% |
| Витамин C | 35.3mg | 39% | |
| Витамин B9 | 11µg | 129µg | 30% |
| Витамин A | 251µg | 28% | |
| Кальций | 9mg | 232mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.046mg | 18% |
| Фосфор | 147mg | 25mg | 17% |
| Марганец | 1.03mg | 0.658mg | 16% |
| Железо | 1.76mg | 0.47mg | 16% |
| Цинк | 1.84mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.26mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.742mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.165mg | 7% |
| Углеводы | 27.6g | 5.42g | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 32kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Магний | 48mg | 27mg | 5% |
| Белки | 5.71g | 3.02g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.054mg | 3% |
| Клетчатка | 4.3g | 4g | 1% |
| Калий | 164mg | 213mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 0.46g | N/A |
| Натрий | 8mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
120%
Итоговая оценка минералов
61%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)