Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Пшеница

Сравнить продукты Пшеница и пшеница

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~164mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.76mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.207mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.305mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Пшеница DV% diff.
Калорийность 132kcal 132kcal 0%
Белки 5.71g 5.71g 0%
Жиры 0.83g 0.83g 0%
Чистые углеводы 23.3g 23.3g N/A
Углеводы 27.6g 27.6g 0%
Магний 48mg 48mg 0%
Кальций 9mg 9mg 0%
Калий 164mg 164mg 0%
Железо 1.76mg 1.76mg 0%
Сахар 3.07g 3.07g N/A
Клетчатка 4.3g 4.3g 0%
Медь 0.207mg 0.207mg 0%
Цинк 1.84mg 1.84mg 0%
Фосфор 147mg 147mg 0%
Натрий 8mg 8mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Марганец 1.03mg 1.03mg 0%
Селен 31.9µg 31.9µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.095mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B3 2.305mg 2.305mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.077g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.243g 0%
Триптофан 0.051mg 0.051mg 0%
Треонин 0.172mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.432mg 0%
Лизин 0.161mg 0.161mg 0%
Метионин 0.097mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.3mg 0%
Валин 0.267mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Одинаковое количество вещества Белки ~5.71g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.83g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.18g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.077g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.243g

Другие также сравнивают

Пшеница
Пшеница vs Мука
Мука
Пшеница
Пшеница vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Пшеница
Пшеница vs Тальятелле
Тальятелле
Пшеница
Пшеница vs Мука
Мука
Пшеница
Пшеница vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Пшеница
Пшеница vs Тальятелле
Тальятелле

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.