Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и солод

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.1%
Содержит больше МедьМедь +459.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1187.5%
Содержит больше СеленСелен +490.7%
Содержит больше КальцийКальций +988.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Солод DV% diff.
Селен 31.9µg 5.4µg 48%
Марганец 1.03mg 0.08mg 41%
Медь 0.207mg 0.037mg 19%
Железо 1.76mg 0.21mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Клетчатка 4.3g 0.5g 15%
Цинк 1.84mg 0.41mg 13%
Витамин B3 2.305mg 0.259mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.184mg 12%
Кальций 9mg 98mg 9%
Фосфор 147mg 91mg 8%
Насыщенные жиры 0.077g 1.883g 8%
Магний 48mg 15mg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Углеводы 27.6g 11.2g 5%
Белки 5.71g 3.37g 5%
Жиры 0.83g 3.29g 4%
Витамин B1 0.095mg 0.054mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.827g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.046mg 2%
Калорийность 132kcal 85kcal 2%
Натрий 8mg 60mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.3g 10.7g N/A
Калий 164mg 172mg 0%
Сахар 3.07g 6.68g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.208g 0%
Триптофан 0.051mg 0.074mg 0%
Треонин 0.172mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.268mg 0%
Лизин 0.161mg 0.142mg 0%
Метионин 0.097mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.15mg 0%
Валин 0.267mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.4%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +884.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.