Сравнить продукты Пшеница и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+506.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+608.9%
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Содержит
больше
Железо
+506.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+608.9%
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Калий
+80.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+436%
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+436%
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+107.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+107.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 14.99g |
|
|
| Белки | 5.71g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.4g |
|
| Углеводы | 27.6g | 20.49g |
|
| Калорийность | 132kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 5.5g |
|
| Кальций | 9mg | 50mg |
|
| Железо | 1.76mg | 0.29mg |
|
| Магний | 48mg | 32mg |
|
| Фосфор | 147mg | 104mg |
|
| Калий | 164mg | 296mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 1.03mg |
|
|
| Селен | 31.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 3.1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.172mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.432mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.147mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
61%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)