Сравнить продукты Пшено и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +3309.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14736.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2907.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +624.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12680.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +424.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.022mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 16.691g | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 0.011mg | 70% |
| Кальций | 8mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Жиры | 4.22g | 28.2g | 37% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.014mg | 34% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.43mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.06mg | 29% |
| Белки | 11.02g | 23.78g | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.053mg | 25% |
| Углеводы | 72.85g | 0.57g | 24% |
| Натрий | 5mg | 534mg | 23% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Магний | 114mg | 24mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 9.338g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 18µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.21mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 360mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.729g | 9% |
| Цинк | 1.68mg | 2.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 195mg | 136mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 352kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
86%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах