Сравнить продукты Пшено и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +631.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +696.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1788.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 85µg | 622µg | 134% |
| Медь | 0.75mg | 1.094mg | 38% |
| Цинк | 1.68mg | 5.04mg | 31% |
| Калий | 195mg | 1254mg | 31% |
| Железо | 3.01mg | 4.98mg | 25% |
| Белки | 11.02g | 19.87g | 18% |
| Клетчатка | 8.5g | 12.7g | 17% |
| Фосфор | 285mg | 381mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.63mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.113g | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.471mg | 12% |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.53g | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.22mg | 5% |
| Марганец | 1.632mg | 1.73mg | 4% |
| Магний | 114mg | 127mg | 3% |
| Углеводы | 72.85g | 62.9g | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.351mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.455mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.05g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.191g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 329kcal | 2% |
| Селен | 2.7µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 50.2g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
86%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах