Пшено или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 0.256mg | 60% |
| Медь | 0.75mg | 0.231mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.072mg | 29% |
| Фосфор | 285mg | 90mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.046mg | 23% |
| Железо | 3.01mg | 1.28mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.116mg | 21% |
| Углеводы | 72.85g | 10.51g | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.066mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 47kcal | 17% |
| Белки | 11.02g | 3.27g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.064g | 14% |
| Магний | 114mg | 60mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин K | 0.9µg | 14.8µg | 12% |
| Клетчатка | 8.5g | 5.4g | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.49mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.338mg | 10% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Жиры | 4.22g | 0.15g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 195mg | 370mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 94mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Витамин B9 | 85µg | 68µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.036g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.005g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2713.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +879.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3234.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |