Сравнить продукты Пшено и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +861.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +504.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1258.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +911% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1178.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2315.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2823.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.078mg | 75% |
| Марганец | 1.632mg | 0.27mg | 59% |
| Фосфор | 285mg | 22mg | 38% |
| Железо | 3.01mg | 0.26mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.031mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.665mg | 25% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.6g | 24% |
| Магний | 114mg | 27mg | 21% |
| Белки | 11.02g | 1.09g | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 22.84g | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.073mg | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 20µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.073g | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 89kcal | 14% |
| Цинк | 1.68mg | 0.15mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.334mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Жиры | 4.22g | 0.33g | 6% |
| Калий | 195mg | 358mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.112g | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.032g | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.367mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 20.24g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
15%
Итоговая оценка минералов
86%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах