Сравнить продукты Пшено и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит больше МагнийМагний | +5600% |
Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242% |
Содержит больше МедьМедь | +650% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +470% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Содержит больше СеленСелен | +181.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4620% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +11322.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +116.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +709.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.4% |
Содержит больше ВодаВода | +821.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 378kcal | 98kcal | |
Белки | 11.02g | 5.1g | |
Жиры | 4.22g | 4.6g | |
64.35g | 8.4g | ||
Углеводы | 72.85g | 9g | |
Холестерин | 0mg | 21mg | |
Магний | 114mg | 2mg | |
Кальций | 8mg | 20mg | |
Калий | 195mg | 140mg | |
Железо | 3.01mg | 0.88mg | |
Сахар | 1.68g | ||
Клетчатка | 8.5g | 0.6g | |
Медь | 0.75mg | 0.1mg | |
Цинк | 1.68mg | 1.1mg | |
Фосфор | 285mg | 50mg | |
Натрий | 5mg | 435mg | |
Витамин A | 0IU | 820IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 84µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.41mg | |
Марганец | 1.632mg | ||
Селен | 2.7µg | 7.6µg | |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.848mg | ||
Витамин B6 | 0.384mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | |
Витамин K | 0.9µg | 102.8µg | |
Витамин B9 | 85µg | 67µg | |
Холин | 18mg | ||
Насыщенные жиры | 0.723g | 2.324g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.556g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.246g | |
Триптофан | 0.119mg | ||
Треонин | 0.353mg | ||
Изолейцин | 0.465mg | ||
Лейцин | 1.4mg | ||
Лизин | 0.212mg | ||
Метионин | 0.221mg | ||
Фенилаланин | 0.58mg | ||
Валин | 0.578mg | ||
Гистидин | 0.236mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
86%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.601g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах