Пшено или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Витамин K | 0.9µg | 108.6µg | 90% |
| Марганец | 1.632mg | 2.855mg | 53% |
| Медь | 0.75mg | 0.415mg | 37% |
| Кальций | 8mg | 363mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.04mg | 32% |
| Фосфор | 285mg | 91mg | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 17.31g | 19% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.362mg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 93kcal | 14% |
| Витамин E | 0.05mg | 2mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.231mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 11.02g | 5.6g | 11% |
| Клетчатка | 8.5g | 11g | 10% |
| Цинк | 1.68mg | 0.67mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.065g | 7% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.354mg | 5% |
| Железо | 3.01mg | 2.63mg | 5% |
| Магний | 114mg | 95mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 2.12g | 3% |
| Селен | 2.7µg | 0.9µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.081g | 2% |
| Калий | 195mg | 272mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.336g | 2% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 85µg | 83µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +854.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |