Сравнить продукты Пшено и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1983.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14736.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7392.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3181.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +902.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.036mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 17.614g | 77% |
| Марганец | 1.632mg | 0.011mg | 70% |
| Кальций | 8mg | 700mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Фосфор | 285mg | 546mg | 37% |
| Жиры | 4.22g | 27.44g | 36% |
| Железо | 3.01mg | 0.24mg | 35% |
| Натрий | 5mg | 819mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.03mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.063mg | 29% |
| Белки | 11.02g | 24.94g | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 2.22g | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.08mg | 23% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Цинк | 1.68mg | 3.9mg | 20% |
| Магний | 114mg | 29mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 7.747g | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 21µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.34mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.657g | 10% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.334mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 195mg | 121mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 356kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
86%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.891g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах