Сравнить продукты Пшено и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+171.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+225.7%
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Калий
+96.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Железо
+171.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Медь
+178.8%
Содержит
больше
Марганец
+225.7%
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Калий
+96.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+668%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+504.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+668%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+1010.5%
Содержит
больше
Углеводы
+213.3%
Содержит
больше
Другое
+205.7%
Содержит
больше
Вода
+690.7%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+1010.5%
Содержит
больше
Углеводы
+213.3%
Содержит
больше
Другое
+205.7%
Содержит
больше
Вода
+690.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 16.55g |
|
|
| Белки | 11.02g | 6.76g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.38g |
|
| Углеводы | 72.85g | 23.25g |
|
| Калорийность | 378kcal | 121kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 6.7g |
|
| Кальций | 8mg | 43mg |
|
| Железо | 3.01mg | 1.11mg |
|
| Магний | 114mg | 46mg |
|
| Фосфор | 285mg | 119mg |
|
| Калий | 195mg | 384mg |
|
| Натрий | 5mg | 5mg | |
| Цинк | 1.68mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.501mg |
|
| Селен | 2.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 111µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.205g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
15%
Итоговая оценка минералов
86%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)