Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Дайкири (коктейль)

Пшено или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Дайкири (коктейль) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +828.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3244.4%
Содержит больше МедьМедь +3309.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит больше МарганецМарганец +10780%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4888.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Дайкири (коктейль) DV% diff.
Медь 0.75mg 0.022mg 81%
Марганец 1.632mg 0.015mg 70%
Фосфор 285mg 5mg 40%
Железо 3.01mg 0.09mg 37%
Витамин B1 0.421mg 0.013mg 34%
Клетчатка 8.5g 0.1g 34%
Витамин B6 0.384mg 0.008mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.051mg 29%
Магний 114mg 2mg 27%
Углеводы 72.85g 6.94g 22%
Витамин B2 0.29mg 0.005mg 22%
Белки 11.02g 0.06g 22%
Витамин B9 85µg 2µg 21%
Витамин B5 0.848mg 0.017mg 17%
Цинк 1.68mg 0.04mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0.016g 14%
Калорийность 378kcal 186kcal 10%
Жиры 4.22g 0.06g 6%
Калий 195mg 21mg 5%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Насыщенные жиры 0.723g 0.006g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 0.006g 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Кальций 8mg 3mg 1%
Витамин K 0.9µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 64.35g 6.84g N/A
Сахар 5.58g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
Содержит больше БелкиБелки +18266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +949.7%
Содержит больше ВодаВода +704.4%
Содержит больше ДругоеДругое +616%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12783.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13237.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.