Сравнить продукты Пшено и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12453.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1814.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3694.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 2.7µg | 51.7µg | 89% |
| Марганец | 1.632mg | 0.013mg | 70% |
| Медь | 0.75mg | 0.128mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.949mg | 51% |
| Белки | 11.02g | 28.62g | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Фосфор | 285mg | 515mg | 33% |
| Железо | 3.01mg | 0.77mg | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 1.92g | 24% |
| Магний | 114mg | 26mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.192mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.185mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.277mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Калорийность | 378kcal | 204kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.404g | 8% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.154mg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 8.23g | 6% |
| Натрий | 5mg | 117mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.866g | 5% |
| Цинк | 1.68mg | 1.28mg | 4% |
| Калий | 195mg | 283mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.129g | 3% |
| Кальций | 8mg | 28mg | 2% |
| Витамин B9 | 85µg | 92µg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.92g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
157%
Итоговая оценка минералов
86%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $99.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах