Пшено или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +387.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1992.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2238.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3040.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1569.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1660% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 2348mg | 102% |
| Марганец | 1.632mg | 0.078mg | 68% |
| Медь | 0.75mg | 0.374mg | 42% |
| Фосфор | 285mg | 10mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.018mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.023mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.652mg | 25% |
| Углеводы | 72.85g | 4.89g | 23% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.2g | 21% |
| Витамин K | 0.9µg | 24.6µg | 20% |
| Магний | 114mg | 33mg | 19% |
| Калорийность | 378kcal | 23kcal | 18% |
| Белки | 11.02g | 2.36g | 17% |
| Железо | 3.01mg | 1.67mg | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 23µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.027mg | 16% |
| Цинк | 1.68mg | 0.32mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.304g | 12% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.139mg | 12% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 0.86g | 5% |
| Калий | 195mg | 40mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 1.2µg | 3% |
| Кальций | 8mg | 40mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.233g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.063g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1389.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +867.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1127% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |