Сравнить продукты Пшено и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1637.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3475.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +747.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.03mg | 80% |
| Марганец | 1.632mg | 0.007mg | 71% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.34mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.061mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.132mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.064mg | 25% |
| Магний | 114mg | 16mg | 23% |
| Фосфор | 285mg | 130mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 9µg | 19% |
| Углеводы | 72.85g | 17.6g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Белки | 11.02g | 3.99g | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 122kcal | 13% |
| Кальций | 8mg | 139mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.312g | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.51mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.032g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 6µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.22mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 84mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.699mg | 3% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.127g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 4.22g | 4g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 17.6g | N/A |
| Калий | 195mg | 207mg | 0% |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
86%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах