Сравнить продукты Пшено и Кастард
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2400% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +229.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23214.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1637.5% |
Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3475.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Содержит больше ВодаВода | +747.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.75mg | 0.03mg | 80% |
Марганец | 1.632mg | 0.007mg | 71% |
Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
Железо | 3.01mg | 0.34mg | 33% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.061mg | 30% |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.132mg | 29% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.064mg | 25% |
Магний | 114mg | 16mg | 23% |
Фосфор | 285mg | 130mg | 22% |
Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
Витамин B9 | 85µg | 9µg | 19% |
Углеводы | 72.85g | 17.6g | 18% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Белки | 11.02g | 3.99g | 14% |
Калорийность | 378kcal | 122kcal | 13% |
Кальций | 8mg | 139mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.312g | 12% |
Цинк | 1.68mg | 0.51mg | 11% |
Насыщенные жиры | 0.723g | 2.032g | 6% |
Селен | 2.7µg | 6µg | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.22mg | 5% |
Натрий | 5mg | 84mg | 3% |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.699mg | 3% |
Холин | 11.8mg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.127g | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
Жиры | 4.22g | 4g | 0% |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 64.35g | 17.6g | N/A |
Калий | 195mg | 207mg | 0% |
Сахар | 4.82g | N/A | |
Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
Триптофан | 0.119mg | 0.082mg | 0% |
Треонин | 0.353mg | 0.192mg | 0% |
Изолейцин | 0.465mg | 0.207mg | 0% |
Лейцин | 1.4mg | 0.337mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.091mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.173mg | 0% |
Валин | 0.578mg | 0.233mg | 0% |
Гистидин | 0.236mg | 0.092mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

19%

Итоговая оценка минералов
86%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $0.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах