Пшено или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1532% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1462.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +844% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1820% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 17.953g | 78% |
| Марганец | 1.632mg | 0.1mg | 67% |
| Медь | 0.75mg | 0.22mg | 59% |
| Жиры | 4.22g | 25.99g | 33% |
| Клетчатка | 8.5g | 1g | 30% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.02mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.5mg | 26% |
| Железо | 3.01mg | 1mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.117mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Фосфор | 285mg | 135mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 14µg | 18% |
| Магний | 114mg | 37mg | 18% |
| Цинк | 1.68mg | 0.09mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 5.844g | 13% |
| Кальций | 8mg | 125mg | 12% |
| Белки | 11.02g | 6.51g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.895g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 518kcal | 7% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.21mg | 6% |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.64mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Селен | 2.7µg | 5µg | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.2µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Углеводы | 72.85g | 64.59g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.34mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Калий | 195mg | 231mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656% |