Сравнить продукты Пшено и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12425% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1813.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4540% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3038.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 17.466mg | 688% |
| Клетчатка | 8.5g | 53.1g | 178% |
| Кальций | 8mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 3.01mg | 8.32mg | 66% |
| Медь | 0.75mg | 0.339mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.022mg | 33% |
| Фосфор | 285mg | 64mg | 32% |
| Витамин K | 0.9µg | 31.2µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.332mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 6µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.041mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.158mg | 17% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.32mg | 15% |
| Белки | 11.02g | 3.99g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.068g | 14% |
| Магний | 114mg | 60mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.358mg | 10% |
| Калорийность | 378kcal | 247kcal | 7% |
| Калий | 195mg | 431mg | 7% |
| Жиры | 4.22g | 1.24g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Углеводы | 72.85g | 80.59g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.345g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Цинк | 1.68mg | 1.83mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.246g | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
86%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах