Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Пшено и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.3%
Содержит больше МедьМедь +987%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +615.8%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше СеленСелен +548.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +347.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Куриные крылышки DV% diff.
Медь 0.75mg 0.069mg 76%
Марганец 1.632mg 0.228mg 61%
Натрий 5mg 769mg 33%
Железо 3.01mg 0.73mg 29%
Клетчатка 8.5g 1.2g 29%
Селен 2.7µg 17.5µg 27%
Витамин B1 0.421mg 0.11mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 5.783g 24%
Витамин B3 4.72mg 8.217mg 22%
Витамин E 0.05mg 3.17mg 21%
Магний 114mg 28mg 20%
Углеводы 72.85g 17.25g 19%
Витамин B9 85µg 19µg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Белки 11.02g 19.22g 16%
Жиры 4.22g 13.95g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 4.83g 10%
Витамин B2 0.29mg 0.179mg 9%
Цинк 1.68mg 0.71mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Насыщенные жиры 0.723g 2.493g 8%
Витамин B5 0.848mg 1.244mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 0.9µg 8µg 6%
Калорийность 378kcal 271kcal 5%
Калий 195mg 373mg 5%
Витамин B6 0.384mg 0.426mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 64.35g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 285mg 282mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.119mg 0.222mg 0%
Треонин 0.353mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.4mg 1.553mg 0%
Лизин 0.212mg 1.616mg 0%
Метионин 0.221mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.437mg 0%
Валин 0.578mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.3%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.6%
Содержит больше ВодаВода +437.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.