Сравнить продукты Пшено и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +717.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.09mg | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 0.193mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.07mg | 29% |
| Железо | 3.01mg | 0.71mg | 29% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.7g | 27% |
| Селен | 2.7µg | 15.9µg | 24% |
| Фосфор | 285mg | 115mg | 24% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.122mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.528mg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 15.36g | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.074mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 373mg | 16% |
| Витамин B9 | 85µg | 24µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 135kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.433g | 11% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.323mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 88mg | 8% |
| Цинк | 1.68mg | 0.87mg | 7% |
| Белки | 11.02g | 7.28g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.348g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 7µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.758g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 4.22g | 4.92g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Калий | 195mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
18%
Итоговая оценка минералов
86%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.625g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах