Пшено или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4194.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2887.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.021mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 16.746g | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 0.038mg | 69% |
| Кальций | 8mg | 497mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 340µg | 38% |
| Железо | 3.01mg | 0.13mg | 36% |
| Натрий | 5mg | 800mg | 35% |
| Жиры | 4.22g | 27.25g | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.158mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.08mg | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 0.49g | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.086mg | 23% |
| Магний | 114mg | 21mg | 22% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 8.606g | 20% |
| Белки | 11.02g | 20.05g | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.503mg | 16% |
| Фосфор | 285mg | 393mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.495g | 11% |
| Витамин B9 | 85µg | 58µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 1.177mg | 7% |
| Цинк | 1.68mg | 2.1mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 378kcal | 327kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калий | 195mg | 128mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14767.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013.3% |