Сравнить продукты Пшено и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+224.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6
Содержит
больше
Железо
+150.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+122.7%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+224.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Содержит
больше
Кальций
+537.5%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+214.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+4166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+4166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Углеводы
+637.3%
Содержит
больше
Другое
+489.1%
Содержит
больше
Белки
+41.3%
Содержит
больше
Вода
+719.8%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+44.5%
Содержит
больше
Углеводы
+637.3%
Содержит
больше
Другое
+489.1%
Содержит
больше
Белки
+41.3%
Содержит
больше
Вода
+719.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.7%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 7.08g |
|
|
| Белки | 11.02g | 15.57g |
|
| Жиры | 4.22g | 2.92g |
|
| Углеводы | 72.85g | 9.88g |
|
| Калорийность | 378kcal | 119kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 8mg | 51mg |
|
| Железо | 3.01mg | 1.2mg |
|
| Магний | 114mg | 54mg |
|
| Фосфор | 285mg | 128mg |
|
| Калий | 195mg | 245mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.676mg |
|
| Селен | 2.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 59µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
10%
Итоговая оценка минералов
86%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)