Сравнить продукты Пшено и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +712.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14950% |
| Содержит больше МедьМедь | +4587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40700% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +670.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4540% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1196.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1822% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2931% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 50.489g | 226% |
| Жиры | 4.22g | 81.11g | 118% |
| Медь | 0.75mg | 0.016mg | 82% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Марганец | 1.632mg | 0.004mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 23.43g | 57% |
| Железо | 3.01mg | 0.02mg | 37% |
| Фосфор | 285mg | 24mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.005mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.003mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.042mg | 29% |
| Магний | 114mg | 2mg | 27% |
| Углеводы | 72.85g | 0.06g | 24% |
| Витамин B9 | 85µg | 3µg | 21% |
| Белки | 11.02g | 0.85g | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.034mg | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 717kcal | 17% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.32mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.11mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.09mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.01g | 6% |
| Калий | 195mg | 24mg | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 7µg | 5% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Селен | 2.7µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
86%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах